吃月餅時怎么防止消化不良?下面，豐園樓月餅廠家給大家講!

1、具有促進食物消化的效果(guo)

月(yue)(yue)餅會覺得很干很膩，消化(hua)(hua)也很慢，所以能夠吃一些促進消化(hua)(hua)的(de)食(shi)物(wu)，防止在吃月(yue)(yue)餅的(de)同(tong)時發生消化(hua)(hua)不良，比如吃一些富含維生素C的(de)食(shi)物(wu)，山(shan)楂或蜜柚水(shui)果(guo)。

還(huan)(huan)有(you)，吃月餅的(de)(de)時分，喝茶(cha)也是(shi)很好的(de)(de)，無論是(shi)紅(hong)茶(cha)、綠(lv)茶(cha)還(huan)(huan)是(shi)普(pu)洱茶(cha)，都能(neng)起到解(jie)膩的(de)(de)效果，還(huan)(huan)能(neng)潤腸，防(fang)止消(xiao)化(hua)不良。

2、不宜(yi)空腹過早(zao)進食



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許(xu)多人(ren)喜(xi)歡(huan)吃(chi)月餅(bing)當早餐。其實這(zhe)種(zhong)飲食(shi)方式(shi)不(bu)符合飲食(shi)營養均衡的準則，也不(bu)利于(yu)胃腸道的健康，胃不(bu)好的人(ren)就不(bu)這(zhe)樣做了。月餅(bing)脂肪和(he)糖含量高，但蛋白質和(he)纖(xian)維含量低，長時間食(shi)用會導致(zhi)營養不(bu)良。

別的(de)(de)，一(yi)大早空(kong)腹吃甜美的(de)(de)月餅，會引起(qi)胃(wei)酸(suan)排泄引起(qi)泛酸(suan)，可能(neng)使胃(wei)炎、胃(wei)潰(kui)瘍患者的(de)(de)粘膜進一(yi)步受損，引起(qi)胃(wei)腸道不適。即使是(shi)健康人(ren)，月餅也應(ying)該在飯(fan)后或半空(kong)的(de)(de)時(shi)分(fen)切成片，以(yi)防止(zhi)添加胃(wei)的(de)(de)負擔。

3、少吃一點沒關系

假如你只(zhi)吃(chi)一(yi)點(dian)，就不會消化不良，盡量(liang)只(zhi)吃(chi)四分之一(yi)的月(yue)(yue)餅，有(you)人會說你只(zhi)能吃(chi)這么(me)多(duo)(duo)(duo)嗎?是的，由于你無(wu)法(fa)幻想一(yi)個月(yue)(yue)餅有(you)多(duo)(duo)(duo)少(shao)熱量(liang)、脂肪含量(liang)和(he)糖含量(liang)，即(ji)使(shi)是低糖低脂月(yue)(yue)餅也不能吃(chi)太多(duo)(duo)(duo)。

4、不要用(yong)冷的食物

月餅不能與冷的食物，如啤酒、飲料、冰淇淋、瓜果一同吃。由于月餅甜膩，熱的時分是“融”(消化)，冷的時分是“凝”(滯)，簡單導致惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。吃完月餅后，喝白開水或熱茶幫助消化。月餅生產，月餅批發，月餅代加工